融合教学模式下教学师资的培养和创新分享
| 周老师： | 15840103851 |
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教师发展的进阶
摘要
融合教学模式下教学师资的培养和创新分享
产品介绍
1. 睡觉之前一个小时，不要进行过于激烈的活动。
2.避免给孩子喝含有咖啡的饮品，睡前不要吃太多。
3.在睡前几分钟提醒孩子，让TA们有时间做完TA们正在做的事情。
4. 尽量每天做一些头部、脚部的按摩。
5.每天应在固定的时间吃早餐，晚上不应再吃大餐或高热量的零食。奶酪、全麦饼干、水果等有助于睡眠的食物可以适当食用。
6.规律的运动也能帮助孩子更快地入睡，且睡眠质量较好，可以引导孩子每天在家或学校进行适量的体育锻炼，但锻炼的时间应在白天或至少睡前三个小时。
7.不要突然提出“要睡觉了”，会引发孩子焦虑，要给出足够的时间让TA把睡前的事做完；如果哄孩子睡着了，没多久TA突然跑出来了，装作什么都没发生，再重新按上述步骤做一遍。
如果孩子还是不愿睡觉，不断起身，就把TA送回床上，但是不要太多理睬TA。坚持这样做会让孩子意识到TA的抗拒行为是不会有任何效果的。
